Как самому восстановить зрение?
Поиск по сайту:

Курс занятий.
Введение

Слишком много информации!
Как со всем этим разобраться?

Что необходимо уяснить прежде всего?

Комментарии к занятиям

Меры предосторожности




Занятие 1.
Пальминг - лучший отдых для глаз!

Занятие 2.
Соляризация глаз на источнике света

Занятие 3.
Упражнения для тренировки мышц глаза

Занятие 4.
Центральная фиксация

Занятие 5.
Изменение фокуса

Занятие 6.
Покачивания

Занятие 7.
Мысленное представление

Занятие 8.
Короткие проблески

Занятие 9.
Моргание




Как организовать комплексный курс занятий по восстановлению зрения?

Заключение

Меры предосторожности: будьте внимательны!

Курс занятий не имеет особых противопоказаний, но людям, имеющим сильные степени заболевания глаз (близорукость более -6 и т.д.), нужно прислушиваться к особым советам и предосторожностям, на которые, в случае необходимости, я буду обращать внимание в соответствующих главах, посвящённых данным упражнениям. В частности, нужно быть особенно внимательным при выполнении упражнений для тренировки мышц глаза и делать их не более того количества, о котором я упомяну в данной главе. Также просьба внимательно вчитываться и точно исполнять каждое упражнение, например, если я прошу подставить глаза солнцу закрытыми веками и равномерно вращать голову вправо-влево, то, значит, нельзя ни задерживать голову в одном положении на некоторое время, ни тем более пробовать смотреть на солнце. Ну я думаю, что подавляющему большинству это понятно.

Дорогие и уважаемые читатели, просто всегда помните и будьте внимательны к вашим глазкам! При сильных степенях заболевания глаз и сильных зрительных нагрузках, особенно резких и неожиданных (например, ударах мячом по голове) может произойти полное или частичное отслоение сетчатки, а это чревато ужасными последствиями.

Не волнуйтесь, мер предосторожности очень немного и они весьма незначительные и на эффективность упражнений никак не повлияют. Зато очень много упражнений, которые можно делать хоть целый день, лишь бы хватило терпения! В практике Бейтса был один случай, когда к нему пришёл пациент и сказал, что его метод довольно скучный и тягомотный, но, тем не менее, очень эффективный. Бейтс удивился, поинтересовавшись, что же именно подразумевает этот клиент и потом к своему большому удивлению узнал, что, оказывается, этот дедушка целый день, с 4 часов утра до 12 часов ночи, непрерывно держал глаза под пальмингом (накрывание глаз руками, подробнее в главе «Пальминг – лучший отдых для глаз!»). И, представляете, несмотря на все огромные проблемы с его глазами, за этот день он почти полностью от них избавился! По-моему, такое упорство и отвага в достижении своей цели должны стать нам всем ярким живым примером для нашего отношения к восстановлению своего зрения!

Возможно, в процессе лечения и восстановления зрения, после или во время занятий у вас могут начать болеть глаза. В таком случае временно уменьшите нагрузку и уделите больше времени упражнениям, в комментариях к которым я не писал, что их можно делать лишь ограниченное время (например, пальмингу). Но, в любом случае, если немного болят глаза или ощущается дискомфорт – это нормальный признак, который только подчёркивает, что теперь мы стали заниматься и тренировать наши глазки. Успокойтесь, и довольно скоро (за пару недель или меньше) это состояние должно пройти. Курс упражнений не приводит к зависимости от них и его можно в случае сложившихся обстоятельств на время сократить или совсем бросить, и при этом, конечно же, никакого резкого ухудшения зрения наблюдаться не будет.

Так что можете спокойно начинать курс без всякой предварительной к нему подготовки, хоть прямо сейчас. Только, пожалуйста, прошу отнестись к нему серьёзно, и тогда вы сможете добиться больших результатов уже с первых недель занятий!

С уважением к моему читателю, Андрей Х.

Двигаемся дальше | Как самому восстановить зрение?







Карта сайта:

Материалы данного сайта помогут вам простыми и естественными способами восстановить своё зрение и сохранить его на долгие годы!

Ссылки по данной теме: Занятие 3. Упражнения для тренировки мышц глаза | Занятие 1. Пальминг - лучший отдых для глаз! | Яркие примеры восстановления зрения
Дополнительная информация: