Как самому восстановить зрение?
Поиск по сайту:

Курс занятий.
Введение

Слишком много информации!
Как со всем этим разобраться?

Что необходимо уяснить прежде всего?

Комментарии к занятиям

Меры предосторожности




Занятие 1.
Пальминг - лучший отдых для глаз!

Занятие 2.
Соляризация глаз на источнике света

Занятие 3.
Упражнения для тренировки мышц глаза

Занятие 4.
Центральная фиксация

Занятие 5.
Изменение фокуса

Занятие 6.
Покачивания

Занятие 7.
Мысленное представление

Занятие 8.
Короткие проблески

Занятие 9.
Моргание




Как организовать комплексный курс занятий по восстановлению зрения?

Заключение

Занятие 7. Мысленное представление.

Окончательно в нашей голове изображение формируется только после прохождения множества сложных этапов, каждый из которых привносит свои добавления или корректировки. Одним из таких этапов является наше психическое состояние и ознакомленность с рассматриваемым объектом. Объекты, внешний вид которых мы хорошо знаем – т.е. знакомые глазу объекты – вызывают намного меньшее напряжение или внимание глаза для его рассмотрения. На совсем знакомых объектах, особенно тех, которые статичны и не изменяются во времени, глаз может только отдыхать. Именно по этой причине взгляд из окна или приём пищи в знакомой обстановке на кухне только расслабляет глаза, хотя это не всегда выполняется и многие люди, у которых наблюдаются отклонения зрительных функций, смотрят даже на знакомые предметы с усилием и напряжением.

Кстати, даже у полностью здорового и нормального глаза при рассмотрении незнакомого объекта появляется аномалия рефракции до нескольких диоптрий, что и заметил в своих исследования Бейтс, установивший, помимо всего прочего, что зрение любого человека непостоянно и может существенно колебать как в течение месяцев, дней или часов, так и в течение нескольких минут в довольно широких пределах – от -3 до +3. Некоторые вообще начились искусственно вызывать близорукость или дальнозоркость.

А вот проведите такой эксперимент: попытайтесь посмотреть с определённого расстояния на какой-нибудь незнакомый текст, например, близорукие могут посмотреть на автомобильный номер. А теперь подойдите поближе так, чтобы вы с лёгкостью могли его рассмотреть, и прочитайте его. А теперь отойдите назад. Вы с удивлением заметите, что теперь расстояние, с которого вы продолжаете видеть этот текст, существенно увеличилось! Этот интересный факт демонстрирует нам, что наше воображение и зрительная память способны очень существенно влиять на конечное восприятие объекта! А если мы, нечётко увидев текст, закроем глаза и хорошенько представим его в голове, после открытия глаз мы с такого же расстояния увидим этот текст намного лучше и чётче, а буквы будут чернее. И если буквы стали чернее, значит, глаза наши расслабились ещё больше и мысленное представление поспособствовало этому улучшению.

Прибегайте к этому способу тогда, когда нужно рассмотреть какой-нибудь незнакомый объект: посмотрите на него как можно более расслабленно, затем закройте глаза или прикройте их ладонями на несколько секунд, как можно более ясно представляя себе образ данного объекта, а затем откройте ваши глазки и снова не напрягаясь взгляните на него. Объект должен предстать теперь перед вами несколько чётче и лучше, чем это было в первый раз. Ну а главное, этим способом мы можем воспрепятствовать невольно возникающему напряжению, которое возникает в наших глазах при виде незнакомых объектов, с которыми нам предстоит иметь дело.

Строгий рекомендаций, сколько по времени и как часто делать это упражнение, у меня нет: делайте его тогда, когда захотите или когда почувствуете в нём нужно. Представлять образ в голове можно и намного дольше, например, несколько минут – от этого будет только лучше, т.к. таким действием мы производим стимуляцию воображения и зрительной памяти, а это всегда нам на пользу. И помните, что это упражнение также обладает большой эффективностью, так что, пожалуйста, не забывайте про него!

В заключение хотелось бы посоветовать, что, если вы рассматриваете незнакомый объект и его не очень получается увидеть, то лучше или подойти к нему, чтобы его рассмотреть хорошо (в случае дальнозоркости нужно его отдалить на необходимое расстояние), или же не стараться его увидеть в подробностях, в противном случае мы будем сильно напрягать наши глаза, а нам это, как вы знаете, ни к чему.

С уважением к моему читателю, Андрей Х.

Двигаемся дальше | Как самому восстановить зрение?

Карта сайта:

Материалы данного сайта помогут вам простыми и естественными способами восстановить своё зрение и сохранить его на долгие годы!

Ссылки по данной теме:
Дополнительная информация: