Как самому восстановить зрение?
Поиск по сайту:

Курс занятий.
Введение

Слишком много информации!
Как со всем этим разобраться?

Что необходимо уяснить прежде всего?

Комментарии к занятиям

Меры предосторожности




Занятие 1.
Пальминг - лучший отдых для глаз!

Занятие 2.
Соляризация глаз на источнике света

Занятие 3.
Упражнения для тренировки мышц глаза

Занятие 4.
Центральная фиксация

Занятие 5.
Изменение фокуса

Занятие 6.
Покачивания

Занятие 7.
Мысленное представление

Занятие 8.
Короткие проблески

Занятие 9.
Моргание




Как организовать комплексный курс занятий по восстановлению зрения?

Заключение

Слишком много информации! Как со всем этим разобраться?

Информации, советов, рекомендаций, действительно, очень много. И совершенно непонятно, что важнее, что менее важно, что делать в первую очередь, а что можно пока и упустить? Сколько по времени и с каким режимом или расписанием нужно выполнять каждое упражнение? На какие упражнения следует обратить внимание при каждом виде нарушения зрения и так далее?

И тут я поспешу вас порадовать! Во-первых, при составлении курса занятий я постарался их расположить по степени важности и эффективности каждого упражнения – от наиболее важных к менее важным. Во-вторых, при описании упражнения я делаю замечания, сколько по времени и как часто можно выполнять данное занятие. А, самое главное, в конце курса я даю подробное описание, как, когда и сколько времени нужно выполнять каждое упражнение и в какой последовательности, то есть задаю полную программу курса по восстановлению зрения. Почему-то, изучая различные книги и статьи про методику Уильяма Бейтса, я так и не смог нигде найти точную информацию по вышепоставленным вопросам. В лучшем случае, даётся рекомендация по каждому отдельному упражнению, либо же автор советует заниматься больше теми видами упражнений, при которых упражняющемуся удаётся лучше всего расслабить мышцы своих глаз. Поэтому я решил сам, основываясь на своём личном опыте, составить программу по восстановлению зрения, чётко прописав всю методику и время, которое необходимо посвятить каждому виду упражнений, а какие упражнения можно делать по мере желания и возможностей. Эту программу и мои рекомендации можно найти по ссылке в колонке слева.

Всё, что вам нужно сразу запомнить и уяснить на всё время – это то, что восстановить зрение абсолютно реально, главное в это искренно поверить!

С уважением к моему читателю, Андрей Х.

Двигаемся дальше | Как самому восстановить зрение?
























Карта сайта:

Материалы данного сайта помогут вам простыми и естественными способами восстановить своё зрение и сохранить его на долгие годы!

Ссылки по данной теме: Как организовать комплексный курс занятий по восстановлению зрения? | Комментарии к занятиям | А реально ли восстановить своё зрение?
Дополнительная информация: